【防彈咖啡之路】防彈新手村，防彈飲食流水帳，自己做最安心， 第二周計畫 2WEEK
Day8 早餐：防彈咖啡 ( 宅時光- 防彈咖啡) 午餐：生菜沙拉+高達起司片+溏心蛋+烤松坂豬+一片蜜汁火腿 晚上：大概到11點左右我餓了，我吃了一塊高達起司+溏心蛋 早上量了一體重，體種沒有變，脂肪又變多了，可能攝取太多油了， 不知不覺進入第八天，比我想像的還要順利，初二同學來我們家吃飯，忍不住吃了一塊蜜汁火腿，還是偷吃了， 不知不覺進入第二周，中午吃過以後，到了晚上10點持續還是飽足的狀態，…
防彈可可
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【防彈咖啡之路】防彈新手村，不挨餓的生酮飲食最困擾我的是吃什麼?喝什麼? 一周計畫 1WEEK
最困擾我的是吃什麼?喝什麼? 什時食物可以吃? 我覺得很嚴格耶，像是我最愛的水果，幾乎都不能碰，好吧! 什麼水果可以吃? 我看到糖分太多的不行，盡量不要吃，少量就好，最好不要吃~~ 這些是可以少量的，酪梨、藍莓、椰子、覆盆莓、鳳梨、草莓、柑橘、芭樂、番茄、葡萄柚 那我們開始吧！如果要吃水果，藍莓和酪梨，我覺得會比較好， 主要原則就是 盡可能的不碰澱粉，不碰醣，不管是什麼形式的醣，單糖雙糖， 早餐的…
【防彈咖啡之路】上班族最方便的選擇?生酮飲食新手村，宅時光防彈咖啡/可可/油包 (開箱)
上班族最方便的選擇? 生酮新手村 生酮飲食，咖啡怎麼挑?奶油要放多少?我想很多想要開始生酮飲食的人，跟我一樣困惑， 想要幫助飲食控制最方便的開始？又怕自己三分鐘熱度，真的跟我一樣三分鐘熱度的舉手， 哈哈哈~~~ 想要要準備黑咖啡，好的有機黑咖啡，還要買一台咖啡機， 奶油還需要無水草飼的奶油和冷榨的椰子油，對我來說反而是小事， 不知道自己能夠撐多久？又怕買了咖啡機又用不到，所以我選擇先上網買店家挑好…