防彈油包 – 鹿氏夫妻＋100種生活

防彈咖啡之路

【防彈咖啡之路】防彈新手村，防彈飲食流水帳，自己做最安心，第二周計畫 2WEEK

2019 年 2 月 12 日 /

Day8 早餐：防彈咖啡 ( 宅時光- 防彈咖啡) 午餐：生菜沙拉+高達起司片+溏心蛋+烤松坂豬+一片蜜汁火腿晚上：大概到11點左右我餓了，我吃了一塊高達起司+溏心蛋早上量了一體重，體種沒有變，脂肪又變多了，可能攝取...

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防彈咖啡之路

【防彈咖啡之路】防彈新手村，不挨餓的生酮飲食最困擾我的是吃什麼?喝什麼? 一周計畫 1WEEK

2019 年 2 月 6 日 /

最困擾我的是吃什麼?喝什麼? 什時食物可以吃? 我覺得很嚴格耶，像是我最愛的水果，幾乎都不能碰，好吧! 什麼水果可以吃? 我看到糖分太多的不行，盡量不要吃，少量就好，最好不要吃~~ 這些是可以少量的，酪梨、藍莓、椰子、覆...

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2019 年 2 月 3 日 /

上班族最方便的選擇? 生酮新手村生酮飲食，咖啡怎麼挑?奶油要放多少?我想很多想要開始生酮飲食的人，跟我一樣困惑，想要幫助飲食控制最方便的開始？又怕自己三分鐘熱度，真的跟我一樣三分鐘熱度的舉手，哈哈哈~~~ 想要要準...

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