生酮飲食 – 鹿氏夫妻＋100種生活

防彈咖啡之路

【防彈咖啡之路|油豐Oilfull】適合外食在外用餐的生酮族，伴你旅行，隨時補好油出國免破酮的秘密武器

2019 年 4 月 24 日 /

最近因為出國很怕破銅，發現酮伴好油隨身攜帶包，適合外食族，在外用餐的生酮族，還有正好要出國的我隨手一包好油攜帶又方便，隨時補好油，這次出國放在行李箱就可以出門了，解決我的困擾，本來在日本第一天我打算衝去超市買椰子油和...

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2019 年 2 月 6 日
防彈咖啡之路

【防彈咖啡之路】進入生酮飲食之後生活改變了什麼？二個月心得流水帳

2019 年 4 月 3 日 /

四月一號，生酮飲食兩個月這兩個月我很堅持不碰澱粉，不吃糖（澱粉比較容易控制，但是糖再生活中有太多太多陷阱了，買外食的雞腿，上面的皮是最好的油脂來源，可是你無法確定外面的店家是否有放糖下去滷，是否有沾麵粉下去炸，所以...

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2019 年 2 月 13 日 /

怎麼有這麼想法開始防彈咖啡? 開啟我的防彈咖啡之路? 防彈咖啡和生銅飲食已經紅很久了，基本上，一直不敢輕易嘗試，而且想到最麻煩的是，要準備黑咖啡和椰子油，想到就頭痛... 從小到大都是三分鐘熱度的人，本來想衝去好事多買...

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防彈咖啡之路

【防彈咖啡之路】防彈新手村，不挨餓的生酮飲食最困擾我的是吃什麼?喝什麼? 一周計畫 1WEEK

2019 年 2 月 6 日 /

最困擾我的是吃什麼?喝什麼? 什時食物可以吃? 我覺得很嚴格耶，像是我最愛的水果，幾乎都不能碰，好吧! 什麼水果可以吃? 我看到糖分太多的不行，盡量不要吃，少量就好，最好不要吃~~ 這些是可以少量的，酪梨、藍莓、椰子、覆...

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防彈咖啡之路

【防彈咖啡之路】上班族最方便的選擇?生酮飲食新手村，宅時光防彈咖啡/可可/油包 (開箱)

2019 年 2 月 3 日 /

上班族最方便的選擇? 生酮新手村生酮飲食，咖啡怎麼挑?奶油要放多少?我想很多想要開始生酮飲食的人，跟我一樣困惑，想要幫助飲食控制最方便的開始？又怕自己三分鐘熱度，真的跟我一樣三分鐘熱度的舉手，哈哈哈~~~ 想要要準...

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